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El amor es una decisión y requiere de acciones

El amor no es simplemente un sentimiento efímero o una emoción que se experimenta de forma espontánea; es, ante todo, una decisión. Es elegir, cada día, actuar de manera consciente y comprometida, tanto hacia los demás como hacia uno mismo.  Cuando decidimos amar, no estamos simplemente dejándonos llevar por lo que sentimos en el momento, […]

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Cómo cultivar la seguridad en tus relaciones

El apego ansioso se manifiesta con un miedo constante al abandono, la necesidad de aprobación y una tendencia a sobreanalizar cada interacción en las relaciones.  Si te identificas con este estilo de apego, no significa que estés condenado a sufrir en tus vínculos. Con trabajo personal y consciencia, puedes construir relaciones más sanas y equilibradas.Estas

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La importancia de los vínculos seguros en la adultez

En la adultez, nuestra necesidad de establecer vínculos seguros sigue siendo tan fundamental como en nuestra infancia.  «Aunque las formas de relacionarnos cambian con el tiempo, el deseo de sentirnos comprendidos, aceptados y apoyados permanece como un pilar de nuestro bienestar emocional». Los vínculos seguros no solo nos ofrecen un espacio donde podemos ser auténticos,

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Comprender el apego para liberarnos de lo que nos limita

El apego es una conexión emocional que desarrollamos con otras personas o incluso con objetos, ideas y circunstancias.Esta conexión, en esencia, es parte de nuestra naturaleza como seres sociales y comienza a formarse desde los primeros momentos de vida. Sin embargo, el tipo de apego que desarrollamos y cómo influye en nuestras relaciones y decisiones

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Cuando el amor no es suficiente: la difícil decisión de decir adiós sin resentimientos

Nos han enseñado que las relaciones terminan solo cuando hay gritos, infidelidades, maltratos o violencia, como si el final siempre tuviera que estar marcado por algo doloroso y dañino. Mas existe otra cara de la despedida: aquella que no está motivada por grandes peleas ni situaciones insostenibles, sino por una verdad más silenciosa, más íntima

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El peso de la autocrítica: llegó diciembre… ¿hicimos suficiente?

Diciembre tiene una forma particular de hacernos pasar revista a nuestras vidas. Es un mes lleno de balances, listas mentales y comparaciones silenciosas entre lo que esperábamos lograr y lo que realmente conseguimos. Muchas personas sienten que no cumplieron con sus metas, que dejaron cosas sin hacer, o que el tiempo pasó demasiado rápido sin

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