Maryari Vera

Una de las formas más silenciosas —y a la vez más destructivas— de manipulación emocional es el gaslighting.  Y suele comenzar de forma sutil: dudas que no tenías antes, sensaciones que el otro invalida, recuerdos que alguien insiste en desmentir. Y tú, que antes confiabas en ti, comienzas a preguntarte si estás exagerando, si estás […]

A lo largo de nuestra vida, llevamos con nosotros una serie de experiencias emocionales que, aunque a veces parecen estar en el pasado, siguen moldeando nuestras decisiones, vínculos y formas de amar.  Muchas de esas experiencias se originan en la infancia: un tiempo en el que necesitábamos afecto, validación, escucha y contención para desarrollarnos de

La vida no es cómoda. Nos esforzamos por evitar el malestar, pero lo cierto es que la incomodidad es inevitable. Lo que sí podemos elegir es de qué forma incomodarnos, qué tipo de esfuerzo queremos asumir para vivir con más autenticidad y bienestar.Porque hay dos tipos de incomodidad: la que te estanca y la que te

Las relaciones de pareja son un reflejo de lo que cada persona está dispuesta a trabajar en sí misma. Muchas veces, cuando sentimos que algo no avanza, que la conexión se ha perdido o que la relación se ha estancado, miramos al otro en busca de respuestas.  Es más fácil pensar que nuestra pareja nos

¿Alguna vez te has sorprendido preguntándote más por lo que él siente que por lo que tú misma experimentas? Desde pequeñas nos enseñaron a ser antenas sensibles captando cada mínimo movimiento emocional de los demás. Aprendimos a ser expertas descifradoras de silencios, interpretar miradas y convertir cada gesto ajeno en una posible señal de amor

Cuando era niña, me dijeron que ser callada y tranquila era algo bueno. Era introvertida, reservada, y eso se celebraba. Pero cuando me enojaba, cuando algo me molestaba y quería expresarlo, me decían que eso no estaba bien. “No hagas berrinche”, “no te pongas así”, “las niñas deben ser dulces”, “no seas problemática”. Aprendí, como muchas

¿Alguna vez has escuchado que «el hombre propone y la mujer dispone» o que debías ser bella o dócil para que te elijan? Estas frases, tan arraigadas en nuestra cultura, han condicionado la forma en que muchas mujeres han aprendido a relacionarse y a valorarse. Durante años se nos ha transmitido la idea de que

Uno de los mayores desafíos que enfrentamos como mujeres en la sociedad actual es encontrar el equilibrio entre lo que realmente queremos ser y lo que se espera de nosotras.  Desde muy temprana edad, recibimos mensajes –a veces explícitos, otras de forma sutil– sobre roles, comportamientos y aspiraciones que se consideran «apropiados» para nosotras. Estos

El amor sano y real no es un concepto etéreo ni un ideal inalcanzable; es una construcción viva que se nutre de la autenticidad, el respeto y la conexión profunda entre las personas.  «Cuando hablamos de amor verdadero, no hablamos solo de la emoción intensa del enamoramiento, sino de una relación basada en la honestidad,

Es común en las primeras etapas de una relación que la idealización se confunda con amor. Cuando nos enamoramos, tendemos a ver a la otra persona a través de un lente embellecedor que resalta sus virtudes y minimiza sus defectos.Este fenómeno no es intrínsecamente negativo, ya que forma parte de la emoción inicial del amor