Maryari Vera

El camino hacia una vida plena y auténtica comienza con el autoconocimiento. Conocerte a ti mismo es un proceso continuo que te invita a explorar tus pensamientos, emociones, creencias y deseos más profundos.  Es en ese espacio interior donde descubres quién eres realmente, sin máscaras ni expectativas ajenas. Y es precisamente a partir de ese […]

El amor no es simplemente un sentimiento efímero o una emoción que se experimenta de forma espontánea; es, ante todo, una decisión. Es elegir, cada día, actuar de manera consciente y comprometida, tanto hacia los demás como hacia uno mismo.  Cuando decidimos amar, no estamos simplemente dejándonos llevar por lo que sentimos en el momento,

El apego ansioso se manifiesta con un miedo constante al abandono, la necesidad de aprobación y una tendencia a sobreanalizar cada interacción en las relaciones.  Si te identificas con este estilo de apego, no significa que estés condenado a sufrir en tus vínculos. Con trabajo personal y consciencia, puedes construir relaciones más sanas y equilibradas.Estas

En la adultez, nuestra necesidad de establecer vínculos seguros sigue siendo tan fundamental como en nuestra infancia.  «Aunque las formas de relacionarnos cambian con el tiempo, el deseo de sentirnos comprendidos, aceptados y apoyados permanece como un pilar de nuestro bienestar emocional». Los vínculos seguros no solo nos ofrecen un espacio donde podemos ser auténticos,

El pasado 13 de enero se conmemoró el Día Mundial de la Depresión, una fecha que busca crear conciencia sobre una de las enfermedades más prevalentes y menos comprendidas de nuestra época. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 280 millones de personas en todo el mundo viven con depresión, una condición que

El apego es una conexión emocional que desarrollamos con otras personas o incluso con objetos, ideas y circunstancias.Esta conexión, en esencia, es parte de nuestra naturaleza como seres sociales y comienza a formarse desde los primeros momentos de vida. Sin embargo, el tipo de apego que desarrollamos y cómo influye en nuestras relaciones y decisiones

El inicio de un nuevo año siempre trae consigo una promesa de cambio, de mejora, de posibilidades renovadas. A menudo pensamos en metas, en listas de propósitos, en todo aquello que queremos alcanzar. Pero este año, ¿y si el regalo más grande que puedes darte no está afuera, sino adentro? ¿Y si, en lugar de

Tomar la decisión de volver con una expareja no es algo que se deba hacer a la ligera. Las emociones, los recuerdos y el peso del pasado pueden complicar las cosas. Sin embargo, en mi caso, fue una elección consciente y llena de aprendizaje. No fue un acto impulsivo ni guiado por la nostalgia, sino

Nos han enseñado que las relaciones terminan solo cuando hay gritos, infidelidades, maltratos o violencia, como si el final siempre tuviera que estar marcado por algo doloroso y dañino. Mas existe otra cara de la despedida: aquella que no está motivada por grandes peleas ni situaciones insostenibles, sino por una verdad más silenciosa, más íntima

Diciembre tiene una forma particular de hacernos pasar revista a nuestras vidas. Es un mes lleno de balances, listas mentales y comparaciones silenciosas entre lo que esperábamos lograr y lo que realmente conseguimos. Muchas personas sienten que no cumplieron con sus metas, que dejaron cosas sin hacer, o que el tiempo pasó demasiado rápido sin